Как сохранить зрение при работе на компьютере

Донцов Д.А.
СПб.: "Питер", 2006. — 160 с.
ISBN 5-469-01399-5

Как человек, давно и серьезно очкастый, я эту книгу ждал с нетерпением. Если не себе зрение сохранить, то хотя бы дочку уберечь от собственных ошибок. Когда пятнадцать лет назад я сел за компьютер, то умудрился нанести своим глазам максимальный урон — работал часами без перерыва, о глазной гимнастике даже не слышал, да и мониторы в то время были не чета нынешним. В результате я печатаю эти строки, глядя сквозь очень сильные очки на 19-дюймовый экран — на меньшем я просто не вижу текста. Поэтому от чистого сердца советую всем, кто вынужден пользоваться компьютером: срочно разыщите и купите книгу Донцова "Как сохранить зрение"! Даже если со зрением у вас все в порядке. Нет, особенно если у вас со зрением все в порядке! Иначе потом будете себе локти кусать, находя их на ощупь.

Советы, приведенные в книге, не то чтобы очень сложные, но почему-то мало известные и редко применяемые. О гимнастике для глаз я уже упоминал, но поднимите руки, кто хотя бы знает, как ее делать. А теперь те, кто каждый день делает. Дай Бог, чтобы каждый пятый. Но, конечно, речь идет не только о гимнастике. Донцов рассказывает и о правильном обустройстве рабочего места, и о специальных программах, которые помогут сохранить глаза здоровыми, и о настройках монитора. Даже о специальных компьютерных очках есть несколько страниц (оказывается, для работы на компьютере нужны особые линзы). Словом, эту тоненькую книжицу следует продавать в нагрузку к каждому новому ПК. Не просто продавать, а устраивать зачет на знание ее содержания — и только потом допускать к работе перед монитором. Шутки шутками, а директорам я бы посоветовал купить эту книгу и использовать ее в качестве инструкции по технике безопасности. В результате люди и работать будут продуктивнее, и болеть реже, и удовольствие от работы получать. А уж родителям иметь под рукой книгу "Как сохранить зрение при работе на компьютере" — прямой родительский долг. Поверьте моему горькому опыту: глаза нужно беречь, пока они еще здоровые. Ни экономить на этом, ни шутить с этим не стоит.